9回目ヨガ in 渋谷

ヨガの参加も今回が9回目です。場所は渋谷区交流センター大向です。
参加者は、オッサン2名です。
ホントはもっと予約入ってたのにドタキャンが相次いで。><
平日開催は難しいですね。なにかと。

で、今回初めて自分のマットを持参しました。
購入したのはコチラ。とりあえず、持ち運びを重視しまして。

MANDUKA eKO super lite TRAVEL MAT

んで、今日の内容なんですが、ヨガのポーズの中でも4大ポーズがあるとかで、それをやってみよう!ということでした。
以下がその4つ。

先生がポーズの名前はサンスクリット語で覚えろっていうんで、サンスクリット語で書いてみましたが、まー覚わんないよね。
逆立ちとかは壁を使ってやりました。
逆転するポーズはなかなか気持ち良いです。血が逆流する感じがして。

あ、ヨガやってみたいって方はこちらから予約をどうぞ。

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